فواید روغن بادام برای پوست، مو و قلب! - مجله پزشکی

خواص روغن بادام شیرین

روغن بادام شیرین سرشار از ویتامین E است و برترین منبع منیزیوم، پتاسیوم و مس است. بعلاوه سرشار از آنتی اکسیدان است و خواص ضد التهاب و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن دارد. دارای امگا 3 است و می تواند به بدن شما یاری کند تا اندازه کلسترول مفید را بالا نگه دارد و عملکرد حافظه را تقویت کند. علاوه بر این می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را کاهش دهد.

خواص روغن بادام شیرین برای پوست

روغن بادام قرن هاست که برای نرمی پوست و بهبود زخم ها و بریدگی های سطحی مورد استفاده قرار می گیرد. در هند و چین باستان برای درمان مسائل پوستی مثل اگزما و پسوزیازیس از آن استفاده می کردند. اما روغن بادام علاوه بر نرم کردن پوست توانایی بهبود و همسان کردن رنگ پوست را هم دارد. این روغن یک امولوسیون فوق العاده است که به آب رسانی پوست یاری می نماید و رطوبت از دست رفته را به آن برمی گرداند. به دلیل وجود ویتامین A و خواص آنتی باکتریال این روغن توانایی درمان آکنه و جوش را هم دارد. حجم بالای ویتامین E موجود در آن به درمان آفتاب سوختگی یاری می نماید، علائم پیری را کاهش می دهد و جای زخم را کم رنگ می نماید.

خواص روغن بادام شیرین برای مو

پوست شما تنها عضوی نیست که می تواند از خواص روغن بادام بهره مند گردد. این روغن مغذی می تواند موهای شما را قوی تر و نرم تر کند و چون سرشار از ویتامین B7 یا بیوتین است سلامت موها و ناخن ها را تامین می نماید. بعلاوه از موها در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت می نماید چراکه به طور طبیعی دارای SPF 5 است.

شما می توانید از روغن بادام شیرین برای مراقبت از پوست سر بهره ببرید. همانطور که گفته شد این روغن خواص آنتی باکتریال و ضدقارچ دارد و با متعادل کردن باکتری ها و قارچ ها از شوره سر جلوگیری می نماید که عارضه بسیار شایع و رایجی است. از آن جایی که این روغن بافت بسیار سبکی دارد به راحتی جذب پوست می گردد و پوست سر را مرطوب و آب رسانی نموده و فولیکول های مو را تمیز می نماید. یکی از ویژگی های منحصربه فرد این روغن خاصیت ضد وزی مو است که در کنار از بین بردن وز مو، موهای آسیب دیده را درمان می نماید؛ فقط کافیست کمی از روغن را با دست به قسمت های پایین مو ماساژ دهید و این کا را همواره قبل از خشک کردن مو انجام دهید تا رطوبت از دست رفته مو را به مرور به آن برگردانید.

آیا می توان با روغن بادام آشپزی کرد؟

قطعا قلب شما بابت مصرف روغن بادام از شما تشکر خواهد نمود چرا که سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده، با قابلیت کنترل اندازه کلسترول خوب، در کنار کاهش کلسترول بد است. روغن بادام شیرین به دلیل اندازه زیاد آنتی اکسیدان می تواند خطر بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد و به وسیله عروق، خود را به هرگونه التهاب در بدن برساند و التهابات را کاهش دهد.

این روغن به سرعت می سوزد پس هنگان آشپزی با روغن بادام شیرین به یاد داشته باشید که روغن های تصفیه نشده نباید در معرض حرارت زیاد قرار گیرند تا ارزش مواد مغذی موجود در آن ها از بین نرود. برترین نوع مصرف خوراکی روغن بادام استفاده از آن در سالاد، آشپزی با دمای پایین یا بعد از پخت غذا است. می توانید از این روغن برای تزیین و خوش طعم کردن غذا بهره ببرید.

منبع: Health Line